Bukti Mendukung Mengambil Suplemen Omega 3 untuk Kesehatan Vaskular

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2009 di Journal of American College of Cardiology, data menunjukkan bahwa mengambil suplemen Omega-3 membantu mencegah dan mengurangi masalah yang mengarah pada penyakit kardiovaskular pada orang sehat dan individu yang memiliki kondisi jantung atau menderita penyakit jantung. minyak ikan mengurangi risiko serangan jantung Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asam lemak Omega-3 mengurangi kolesterol LDL, yang merupakan penyebab utama penumpukan plak di arteri.

Studi dilakukan dengan kelompok berjumlah ribuan dan selama periode waktu berkisar dari dua puluh hingga tiga puluh tahun. Bukti yang paling mengejutkan adalah bahwa yang menunjukkan penurunan tajam dalam kematian terkait kardiovaskular setelah peristiwa terkait kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.

Studi sebelumnya selalu menunjukkan hubungan positif antara pengurangan penyakit jantung dan serangan jantung dan asam lemak Omega-3. Dalam studi-studi ini, pasien-pasien yang mengonsumsi beberapa bentuk asam lemak Omega-3 setidaknya dua kali per minggu memiliki tingkat plak atau gumpalan yang jauh lebih rendah dalam arteri mereka daripada mereka yang tidak. Alasan untuk ini adalah karena zat penghambat gumpalan dan plak yang ditemukan dalam asam lemak Omega-3.

Dalam studi berbasis populasi, bukti menunjukkan asupan asam Omega-3 dari ikan sebagai bantuan utama dalam pencegahan stroke yang disebabkan oleh penumpukan plak di arteri. Mereka yang makan dua porsi ikan atau lebih per minggu mengurangi risiko stroke hingga hampir 50%.

Uji klinis acak yang didukung oleh American Heart Association telah menunjukkan bahwa suplemen Omega-3 juga dapat mengurangi kejadian kardiovaskular, khususnya kematian yang terkait dengan serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.

Salah satu penelitian tersebut, Lyon Diet Heart Study, menguji efek dari diet gaya Mediterania yang mencakup ikan yang dikonsumsi dalam jumlah sedang. Penelitian ini dilakukan pada 302 subjek percobaan dan 303 subjek kelompok kontrol, yang semuanya selamat dari serangan jantung pertama dan semuanya memiliki faktor risiko koroner yang serupa. Setelah satu tahun efek menguntungkan pada 93% dari subyek eksperimental sangat positif sehingga penelitian disimpulkan. Hasil yang paling menonjol setelah pemeriksaan empat tahun adalah penurunan 50 hingga 70 persen dari risiko penyakit jantung berulang. Studi ini, sendiri, menunjukkan manfaat dari peningkatan diet asam lemak Omega-3 dan efek perlindungan dari asam ini pada sistem pembuluh darah.

Penelitian juga menunjukkan bahwa budaya yang memiliki diet tinggi minyak ikan, khususnya budaya Inuit, Cina dan Mediterania, juga memiliki tingkat penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke yang lebih rendah. Namun, karena popularitas makanan cepat saji dan makanan tinggi lemak jenuh telah tumbuh di antara beragam budaya ini, contoh penyakit jantung, serangan jantung dan stroke karena penumpukan plak dan tekanan darah tinggi telah meningkat pesat.

Studi-studi ini menunjukkan, secara luar biasa, bahwa ada korelasi antara asupan asam lemak Omega-3 dan tidak hanya kesehatan jantung yang baik, pengobatan hnp tanpa operasi  tetapi juga pemulihan yang sehat dan pencegahan kejadian berulang penyakit jantung, penyakit pembuluh darah, serangan jantung, penumpukan plak dan gagal jantung. Mengabaikan bukti yang disajikan dalam studi ini akan menjadi skenario yang paling buruk. Asam lemak omega-3 tidak diproduksi dalam jumlah yang signifikan oleh tubuh kita, jadi tidak terpisahkan bahwa kita mendapatkannya melalui sumber lain seperti ikan, minyak ikan dan suplemen minyak ikan. Jika tidak, kita dapat mengharapkan semakin banyak masalah yang terkait dengan penyakit pembuluh darah dan penyakit jantung.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>